Treino de saltos altos
Toda a gente já viu: uma mulher com saltos altos que não consegue andar com eles. Uma visão terrível. Não importa se usa os seus saltos altos no trabalho, numa festa ou na passerelle, o facto é que, se usa saltos altos, também deve conseguir andar com eles. Para começar, nem têm de ser os populares 12 cm. Damos-lhe dicas para um treino de saltos altos ideal.
Treino de saltos altos - Invista em bons sapatos
É certo que não se pode negar que um par de Louboutins custa uma pequena fortuna, mas nos sapatos de designer de qualidade há também verdadeira arte artesanal. O salto está colocado exatamente no ponto onde tem de suportar mais peso e a zona da sola debaixo da planta está otimamente acolchoada. Nos sapatos baratos, as dores nos pés estão, por norma, garantidas. Com o couro sintético de má qualidade, os pés começam depressa a suar, o que leva à formação de bolhas. Além disso, os saltos estão muitas vezes no sítio errado, pelo que por vezes até partem simplesmente. Por isso, é preferível investir um pouco mais nos seus sapatos.
O treino de saltos altos significa praticar, praticar e praticar
Quem está a começar com saltos altos não tem como evitar praticar a andar com eles. O melhor é começar com 5 cm e usá-los em casa. Enquanto anda, preste atenção ao seu andar e a uma postura direita. Se tiver a sensação de andar como uma cegonha, talvez seja porque os sapatos não assentam bem e está a agarrar-se com os dedos dos pés. Palmilhas finas de couro podem ajudar.
Fazer batota é permitido Se sofre de ardor na planta do pé com os seus saltos altos, existem palmilhas de silicone especiais que pode colocar na zona da sola. O acolchoado atenua a pressão e relaxa assim os pés. Se quer dançar a noite toda ou fazer uma maratona de compras de saltos altos, estas palmilhas são indispensáveis.
Dar uma pausa aos pés Faz parte de qualquer treino de saltos altos dar também uma pausa aos pés. Andar continuamente com sapatos altos cansa muito os tendões e os músculos. Para evitar cãibras, procure andar apenas poucas horas com sapatos altos. Ao longo do dia, alterne entre sapatos diferentes, como sabrinas, stilettos, sapatilhas, saltos altos, etc.
Treino de saltos altos - Manter os pés no chão Mesmo que as estrelas famosas andem elegantemente em 12 cm, no treino de saltos altos deve manter os pés no chão e contentar-se com 8 cm. Tudo o que passa dos 8 cm serve, quando muito, para a cama, para atitudes exageradas de celebridade ou são os chamados sapatos para estar sentada. Por isso, não se force no treino de saltos altos a usar sapatos de 12 cm.